z czego sa

Matasek wylicz ile czego Ci wyszlo na kg masy ciała podaj jaki masz przewidywany bf? i uważaj co jesz z taka masą te posiłki nie są do końca ok popatrz jak powinny wyglądać posiłki okołotreningowe

[...] sie jednej zasady - kupuje od zaufanych sprzedawcow (dla mnie jest to co najmniej 1 niebieska gwiazdka)lub tezod super sprzedawcow. Na pewno musisz dopytywac sie o kazdy szczegol, nie zakladaj, ze cos jest takie lub inne np. jesli w opisie nie jest napisane, ze cos jest skorzane to sprawdz mimo, ze zdjecie wskazuje na skore, sprawdzaj czy dana [...]

a niby czego brakuje? barki: wyciskanie z klatki 1 seria unoszenie bokiem w opadzie 2 serie (mam słabo rozwinięty tylni akton) plecy: podciąganie na drążku 1 seria wiosłowanie w opadzie 2 serie klatka: rozpiętki 1 seria wyciskanie na skosie 1 seria (na klacie za bardzo mi nie zależy - mam dobrze rozwiniętą biceps: uginanie przedramion 2 serie [...]

Audiofil-pytasz czego jeszcze nie wiem.Po treningu wazna sa ww w wraz z bialkiem

Dobra pozwoliłem sobie podpatrzeć z filmiku porad Michała Karmowskiego trening opcja piwniczna czyli coś dla mnie. Trening jest trzy dniowy zaraz tu go rozpiszę i mam pytanie czy się nada. Proponowane są powtorzenia 4x12 ale jeżeli pod masę będzie chyba trzeba mniej ich robić więc w razie czego rozpiszcie mi powtorzenia

na mase to dieta, zarówno białko jak i gainery to tylko gorsze odpowiedniki "ryżu z kurczakiem". TO nie są cudowne proszki na mięśnie. Beta-alanina zwiększa wytrzymałość, a kreatyna to różnie bywa, zależy czego się spodziewasz, bo być może oczekujesz za dużo. O tym ile da kreatyna decyduje dietka.

[...] masy ciała, a reszta z węglowodanów. Sprawdź wagę oraz obwody o danej porze dnia i w dany dzień tygodnia, tak żebyś zawsze pomiary robił w jednych warunkach żeby było do czego się odnosić, czyli np. zawsze w sobotę/niedzielę rano, najważniejsze są pomiary obwodów, a waga to tylko dodatkowy element to kontroli co się dzieje w organizmie, jak [...]

Bardzo smaczne i wartościowo ale masło jak dla mnie bee. Są takie fajne serki turek do smarowania z 3% zawartością tłuszczu. Jak jużmusze to tylko tym smaruje. Od paru dni jednak nie jem węglowodanów więc nie mam czego smarować takim serkiem Zmieniony przez - Holder w dniu 2004-11-20 22:05:24

[...] się do kilku zapomnianych oraz kilku nowych badań. Jeśli chodzi o jabłczan kreatyny, to są może 2 lub 3 badania odnośnie tej formy. Nie kojarzę, żeby w którymś z tych badań, w jakikolwiek sposób zwracano uwagę na odpowiedz glikemiczną i insulinową. Myślę jednak, że nie ma czego się obawiać. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2014-05-05 11:17:01

Czytanie ze zrozumiem jest trudne, czego chcesz... Wiosłowanie, a raczej zarzuto-szrugso-wiosło nie wchodzi dobrze na najszersze... Problemem jest to, że zbyt małe pochylenie powoduje ogromną pracę najmocniejszych mięśni- czworobocznych (o nogach nie wspominam) Dlatego do rozciągania pleców są skuteczniejsze ćwiczenia, jak chociażby wiosło z [...]

Jak szukasz jakichs zalecen co do budowania masy to masz 3 pierwsze dzialy "trening" "odzywianie" i "suplementacja" i za jakies 5 lat 4-ty dzial "doping". I wcale ni musisz wrzucac fotek, starczy ze napiszesz wiek, wage, wzrost i staz treningowy. Niby jak ktos ci ma pisac ktore miesnie wyrownywac jak [...]

hmmm .. czego się spodziewam..? na pewno nie kokosów jakiś .. ale w połączeniu z keratyną mono i bcaa spodziewam się + 1cm w łapie może trochę w klacie i jakieś 5 kg na klatę więcej .. myślę, że to nie są jakieś wygórowane marzenia.

Rower, ja mam sklep stacjonarny i internetowy w Łodzi i z niego nadaję. Mamy tu odżywki 50 firm, jestem Ci w stanie sprawdzić w 5 minut etykiety czego chcesz i wierz mi że są tam różne ciekawe rzeczy na super produktach co nie świadczy od razu o tym że odżywka jest zła. Bazujemy na 12 letnim doświadczeniu i opiniach tysięcy kientów i [...]

Poprawcie mnie, jeśli się mylę, ale z tego, czego do tej pory się nauczyłam wiem, że potreningowy posiłek, redukcja czy nieredukcja, powinien być pełnowartościowy, czyli węgli powinieneś też dostarczyć. Nie szkodzi, że to twój ostatni posiłek, bylebyś nie jadł zaraz przed pójściem spać (2h przed są ok). I chyba zamiast takiego banana lepiej byłoby [...]

[...] spowodowane powinowactwem tych srodkow do receptora progesteronwowego, sa to progestyny, ale ze wzgeldu na odmienna budowe nie dzialaja jak progesteron, w wyniku czego e2 i prolka moga poszalec np w sutach. Kup sobie nolve i daj 40mg poki suty sie nie uspokoja, potem jeszcze 2 tygodnie na 20mg. A gyno co sobie wyhodowales bedziesz [...]

A tak w ogóle podawanie innych info o produkcie niż te, które daje producent jest chyba niezgodne z prawem, prawda? Nie wiem czego Bigger się dokładnie czepia, bo nie widzę usuniętych wiadomości, ale pewno tego, że opisy są identyczne z tymi ze strony Olimpa... Bo tak ma być - producent tworzy opis produktu nie tylko na swoje potrzeby, ale także [...]

Cynio1990 wiesz czego brak mlodym ludziom? Metodyki. Cos tam cwicza ale nie wiedza po co i dlaczego. Trening to nie tylko machanie tonami ciezarow na treningu. To takze zachowanie jakiejs chronologii w celu uzyskania najlepszych efektow tego co sie robi. Aby podnosic duze ciezary, trzeba wpierw wycwiczyc cwiczyc sile. Aby szybko sie nie meczyc i [...]

[...] być może , jednemu pewności siebie dodaje mma innemu broń palna schowana w kaburze pod kutka gdy czasem porusza sie w "różnych okolicach" czy jest ona realna ? często myla z wiatrówka do czasu strzału ostrzegawczego a czy skuteczna jak mma? czy może mniej ? to już pozostawiam do opinii każdemu A że tak zapytam. Do czego dążysz w tym temacie?

[...] Estrogen Conversion or Estrogen Agonist: No • Anabolic Properties: Very high Przykładowy cykl prohormonalny Androdiol/Nordiol: Tygodnie 1,2,3,4,5,6 Androdiol/dzień 100mg,200mg,300mg,300mg,200mg,100mg Norandrodiol/dzień 100mg,200mg,300mg,300mg,200mg,100mg --- Tu znalazłem czego szukałem... Chyba Nor nie jest taki zły...

[...] tak żebyś szybko zużył opakowanie, ale nie zawsze. Ja nie stosuję ZMA jako jednego suplementu, tylko kupuję osobno magnez z B6 i do tego cynk i biorę przed snem. Sam magnez łykam też w ciągu dnia bo piję dużo kawy Podaj ile czego tam jest Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-06-05 21:13:01 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-06-05 21:13:38